Ko TV programma Tev nepastāstīs: kāda ir profesionālu sportistu ēdienkarte?

Lai arī daudzviet Covid-19 drošības pasākumi ir mīkstināti, piemēram, ļaujot sportistiem ieturēt maltītes kopā, ir sporta notikumi, kur spēlētāji izvēlas vēlamo maltīti no ēdienkartes un pasūtījums tiek nogādāts uz numuriņu.

TV programma ierasti mūs informē tikai par gaidāmajām spēlēm, neparādot gatavošanos tām – treniņus un uztura plānu.

Saspringtas spēles – bagātīgas maltītes

Nevienam, šķiet, nav noslēpums, ka sportisti ēd daudz. Augsta darba intensitāte, ko prasa gan treniņi, gan spēles, prasa ievērojamu kaloriju uzņemšanu: piemēram, spēles laikā hokejists spēj sadedzināt no 1800 līdz 2500 kcal. Jāpiebilst, ka parastam cilvēkam 2500 kcal ir dienas norma.

Tieši tādēļ sportistu ēdienkarte ir daudz bagātīgāka. Tā tiek izstrādāta kopā ar ārstiem un uztura speciālistiem, kuri seko līdzi, lai sportists uzņemtu visas nepieciešamās uzturvielas. Sportisti apmeklē arī pareizam uzturam veltītus seminārus. Pareizs uzturs ir ļoti svarīgs, jo nodrošina nepieciešamo enerģiju, kā arī palīdz ātrāk atveseļoties pēc savainojumiem.

Daudzi sportisti uzsāk savu karjeru bez jebkādas izpratnes par pareizu uzturu, tādēļ šim jautājumam tiek pievērsta ļoti liela uzmanība. Šajā jautājumā neiztikt arī bez izaicinājumiem, jo krasi mainīt ēdienkarti ne vienmēr ir vienkāršs uzdevums.

Pārsvarā sportistu ēdienkarte sastāv no dārzeņiem (īpaši ieteicami marinēti dārzeņi), vistas gaļas, makaroniem. Atļauta ir arī šokolāde, bet tikai tumšā, ar vismaz 70% kakao saturu. Melnā šokolāde satur ļoti daudz antioksidantu. Runājot par populārajiem proteīnu batoniņiem – tie tiek izmantoti kā uzkodas, bet ne kā galvenais ēdiens pirms treniņa vai spēles, kad nepieciešams liels daudzums uzturvielu.

Kur atrast karstākās ziņas par sportistu ikdienu?

Sports šķiet aizraujošs ne tikai sportistiem pašiem, bet arī sporta faniem. Turpinājumā nedaudz vairāk par to, kur meklēt informāciju par interesējošiem sporta notikumiem un iemīļotu sportistu ikdienas gaitām.

Kā jau minēts iepriekš, TV programma atspoguļo tikai vienpusēju informāciju par gaidāmajiem sporta notikumiem. Taču ir daudz citu iespēju, kā uzzinat visu, kas interesē saistībā ar sportu.

Tvplay – iespēja sekot līdzi sportistu gaitām

Kvēlākie sporta fani seko līdzi visām iemīļoto sportistu gaitām – gan izaicinājumiem treniņos, gan spēlēm, gan arī ikdienas aktualitātēm. Vienkāršākais veids, kā uzzināt sev aktuālo informāciju, ir internets – gan dažādi sociālie tīkli, gan ziņas.

Lielisks veids ir arī sekot iemīļotu sportistu instagram vai facebook profiliem, kur viņi dalās ar saviem ikdienas notikumiem, jau pieminētajām maltītēm un citām aktualitātēm.

Liela loma informācijas apritē ir arī televīzijai. Atliek tikai paskatīties, ko rāda TV programma, lai nepalaistu garām sev interesējošās sporta pārraides.

Tāpat populāra lietotne ir Tvplay, kas nodrošina plašu saturu – gan spēļu tiešraides, gan sporta ziņas. Tvplay pieejams 24 stundas diennaktī – līdz ar to aktuālie sporta notikumi pieejami vienmēr, kad vien ir vēlēšanās.

Olybet

Vēl viena iespēja, ko labprāt izmanto kvēlākie sporta fani, ir Olybet – ja Tvplay un televīzijā vērojamās ziņas nodrošina tikai izsmeļošu informāciju par spēlēm, to rezultātiem un sportistu gaitām, tad Olybet ļauj arī izmēģināt veiksmi sporta totalizatorā – ar iespēju laimēt vērtīgas balvas.

Tāpat Olybet piedāvā arī dažādu spēļu tiešraides un apskatus, līdz ar to tā ir uzskatāma par lielisku vietu visiem sporta faniem. Jāpiebilst, ja interesē sporta totalizators – tas pieejams tikai pilngadīgām personām.

Sporta pasaule ir ļoti aizraujoša. Tā nav tikai par spēlēm un to rezultātiem, bet arī par darbu, kas ieguldīts, lai panākumi būtu iespējami. Liela nozīme tajā ir gan regulāriem treniņiem, gan uzturam, kas parāda, ka ar apņēmību un pareizu stratēģiju ikviens var gūt vērā ņemamus panākumus gan sportā, gan citās dzīves jomās.