Satriecošais Pasaules kauss: Kas tenisa zvaigznei Rafaelam Nadalam palīdz būt tik labā formā?

Tenisa zvaigznei Rafaelam Nadalam ir 35 gadi. Viņš joprojām ir viens no labākajiem spēlētājiem pasaulē un galvenais favorīts uz Parīzes titulu, lai gan pirms 10 gadiem tika uzskatīts, ka tagad viņš jau sen būs pensijā. Nadalu šis viedokli neaizvaino –  2019. gadā viņš teica: “Tas bija pilnīgi normāls un loģisks viedoklis. Es neiedomājos, ka 33 gadu vecumā es joprojām būšu šajā līmenī.”

Šī viedokļa izteicēji bija skeptiski galvenokārt tādēļ, ka teniss sportistam vienmēr prasīja milzīgu piepūli, kas, kopā ar iedzimtām slimībām, viņu noveda pie dažādiem ievainojumiem. Un atveseļošanās, kā zināms, ne vienmēr notiek ātri. 

Ir vairākas lietas, ko Nadals darīja, lai veiksmīgi turpinātu savu karjeru. 

Pirmkārt, viņš samazināja darba slodzi. Ja kādreiz viņš treniņiem veltīja trīs vai pat četras stundas, tad tagad viņš tenisa kortā pavada mazāk laika – ne vairāk kā divas ar pusi stundas. 

Otrkārt, strādājot pie fiziskās sagatavotības, viņš vairāk koncentrējas uz mobilitāti un ātrumu. 

Nadals parasti pievērš īpašu uzmanību tam, lai stiprinātu muskuļus ap ceļiem (kas viņu vajā visā karjeras laikā) un plecus. Piemēram, viņam ir virkne plecu vingrinājumu , kas ietver griešanos un darbu ar īpašām elastīgām joslām, ko viņš dara divas reizes dienā.

Kā redzams, panākumu pamatā ir gudrākas izvēles, mērķtiecība un smags darbs – tā, šķiet, ir formula, kas strādā ikvienam, kurš vēlas kaut ko sasniegt. 

Sekojiet Pasaules kausam un citiem svarīgākajiem sporta notikumiem 

Ir interesanti sekot līdzi sportistu gaitām un arī sasniegumiem. Nereti tieši tas sniedz vajadzīgo iedvesmu un pamudinājumu arī pašiem sasniegt vairāk – ja ne sportā, tad citās dzīves jomās. 

Ja Jūs interesē Pasaules kauss, hokeja pasaule vai kādi citi notikumi, Jūs tiem varat sekot līdzi dažādos veidos. Mūsdienu informācijas laikmetā iespējas ir ļoti daudzveidīgas. 

Interneta vietne www.sportacentrs.com

Viena no vietnēm, kur meklēt visu aktuālo informāciju par sportu, ir www.sportacentrs.com. Tur aplūkots gan jau pieminētais pasaules kauss, gan arī hokeja pasaule un citi sporta veidi un notikumi, kurus kārtīgs sporta fans noteikti nevēlēsies palaist garām. 

TV pārraides un TV tiešraide 

Vēl viena opcija, kur sekot līdzi aktualitātēm, ir TV tiešraide. Turklāt, lai būtu pieejama TV tiešraide, nav vajadzīgs specializēts sporta kanāls – TV tiešraide bieži pieejama arī ierastajā Tv kanālā, kā arī internetā. Piemēram, zinot, ka daudzus latviešus aizrauj hokeja pasaule, Latvijas izlases spēles hokeja čempionāta laikā ir vērojamas vairākos TV kanālos, kā arī tiešsaistē. 

Interneta vietne EHL faniem 

Ja interesē konkrēts sporta veids un konkrētu sportistu gaitas, jāpēta konkrētas mājas lapas. Piemēram, hokeja faniem noteikti jāaplūko EHL interneta vietne, kur pieejama plaša informācija par EHL spēlētājiem un aktuālajām EHL spēlēm. Tas ir veids, kā nepalaist garām svarīgāko! 

Sportistu profili sociālajos medijos 

Ja Jūs interesē konkrēta sportista gaitas un panākumi, noteikti vērts aplūkot viņa kontus sociālajos medijos, kur parasti pieejama plaša un interesanta informācija. Tas ir labs veids, kā iepazīt iemīļoto sporta zvaigzni mazliet personīgākā veidā. 

Lai arī kāds sporta veids Jūs interesētu – teniss, hokejs, basketbols vai jebkas cits, informācija pieejama plašā klāstā! Palīdzēs gan internets, gan televīzija – viss, kas Jums jādara, jāatrod sev tīkamākais veids, kā sekot līdzi sporta notikumiem.